DEFINIÇÃO

O que é preciso para a definição do corpo? Bom, já de início podemos te dizer que não há milagres nessa área, mas certamente há algumas práticas que podem te ajudar a chegar lá, basta ter disciplina e dedicação.

Como ficar com o corpo definido?
Quando falamos em definição muscular, estamos nos referindo a musculatura aparente, quando é possível ver o contorno dos músculos.

“Todos os homens têm músculos, mas nem todos são definidos, por quê?”

A definição muscular depende basicamente de dois fatores:

Volume muscular: que você pode desenvolver por meio de exercícios físicos;
Percentual de gordura: que se refere a quantidade de gordura em relação aos outros tecidos que compõem o corpo humano. Enquanto este percentual estiver alto, mesmo que seus músculos tenham volume, dificilmente irão aparecer, pois estarão cobertos por uma capa de gordura.
Isso significa que para conquistar um corpo definido masculino natural, você precisará trabalhar seus músculos e alcançar um baixo percentual de gordura corporal. Mas relaxa aí, pois nós vamos te mostrar o caminho!

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